Osoba mora ostati u jednoj prostoriji što je više moguće, daleko od drugih ljudi i kućnih ljubimaca. U idealnom slučaju, osoba mora koristiti drugu kupaonicu. Nemojte dopustiti pacijentu da koristi tuđe digitalne uređaje (npr. mobitel ili tablet), posuđe, čaše, šalice, pribor za jelo, ručnike ili posteljinu.
Ako je potrebno biti u jednom prostoru s pojedincem: Pokušajte održavati domet od 6 stopa (2 metra) kada je to moguće – na početnoj stranici. Po mogućnosti koristite prikladnu masku koja pokriva usta i nos. Otvorite prozor i također uključite sljedbenik kako biste omogućili kretanje zraka.
Često perite ruke.
Ruke je potrebno očistiti prije i nakon dodirivanja osobe, dodirivanja bilo čega u neposrednoj blizini klijenta ili ulaska u prostor u kojem se osoba nalazi. Kada perete ruke sapunom i vodom, navlažite ih i nanesite sapun. Trljajte ruke najmanje 20 sekundi, zatim isperite. Obrišite ruke ručnikom za jednokratnu upotrebu i zatvorite vodu istim ručnikom. U nedostatku ručnika za jednokratnu upotrebu, mogu se koristiti čisti ručnici. Moraju se promijeniti kada su mokri.
Kada koristite sredstvo za dezinfekciju ruku na bazi alkohola, namažite ga po rukama, trljajući ih dok se potpuno ne osuše. Stavite učinkovito prianjajuću masku, rukavice ili oboje. Kada ostajete u istom području s pacijentom, potrebno je staviti masku koja pokriva nos i usta. Uklanjanje maske: Učinite to bez dodirivanja prednje komponente. Stavite ga u korpu za odjeću. Maska za jednokratnu upotrebu mora se baciti u koš za smeće s vrećicom i poklopcem.
Brzo operite ruke.
Za dodatne informacije o stavljanju maski pogledajte kratke članke Kao modifikacija standarda maski, Što moraju znati osobe sa stanicama raka kao i njihovi skrbnici? i Trebate li staviti dvije maske da biste se zaštitili od COVID-19?. Rukavice za jednokratnu upotrebu trebale bi se koristiti kada dodirujete nečije prljave obroke, pribor za jelo, rublje ili kada bacate njegovo/njezino smeće. Iskorištene navlake za ručnu odjeću treba odložiti u kantu za otpad s vrećicom i poklopcem. Nakon toga odmah operite ruke.
Rukavice za jednokratnu upotrebu i pravilno postavljena maska za lice moraju se koristiti kada se dodiruju fizičke tekućine pojedinca kao što su sluz, slina i feces (stolica). Uklanjanje navlaka za ručnu odjeću kao i maske:
- Prvo uklonite rukavice. Bacite ih u spremnik za otpad s vrećicom i poklopcem.
- Zatim očistite ruke.
- Uklonite masku. Odvrnite ga bez dodirivanja prednjeg dijela, nakon toga stavite u košaru za rublje. Jednokratnu masku treba baciti u kantu za smeće s vrećicom i poklopcem.
- Još jednom očistite ruke.
- Nemojte ponovno koristiti maske ili rukavice za jednokratnu upotrebu. Iskorištene maske, navlake za ručnu odjeću i razni drugi otpad potrebno je baciti u kantu za smeće s vrećicom i poklopcem.
Čišćenje i dezinfekcija
Površine koje pojedinac dodiruje (na primjer, u spavaćoj sobi ili tuš kabini) treba samo očistiti i također dekontaminirati kada je to potrebno. Nakon što je klijent dotaknuo površinu, pričekajte što je duže moguće prije nego što je dodirnete. Stavite odgovarajuću masku, kao i rukavice.
Ako koristite isti toalet kao i osoba, potrebno ga je očistiti i dekontaminirati svaki put kada ga pacijent koristi. Pričekajte onoliko dugo koliko je moguće nakon što je pacijent upotrijebio tuš kabinu. Svakodnevno čistite i dekontaminirajte površine koje se redovito dodiruju (kao što su telefoni, daljinski upravljači, radne ploče, kvake na vratima, toaletni elementi, toaleti, tipkovnice, tableti, kao i noćni ormarići).
Ako je površina nečista, upotrijebite sapunicu, obiteljsko sredstvo za čišćenje u spreju ili vlažno čišćenje. Zatim upotrijebite sredstvo za dezinfekciju u kućanstvu. Pridržavajte se smjernica na etiketi. Recepte, čaše, šalice kao i posuđe za jelo koje klijent koristi potrebno je oprati toplom vodom i sredstvom za čišćenje ili u perilici posuđa.
Kupite prljavo rublje osobe u vrećici za pranje. Nemojte drhtati pacijentovim pranjem. Treba ih prati u skladu s uputama na etiketi, koristeći najvišu moguću postavku temperature vode. Dobro osušite rublje. Ako je moguće, koristite postavku vrućeg zraka za sušilice rublja. Pojedinačno pranje možete pomiješati s drugim rubljem.
Upravljanje stresom
Uobičajeno je da infekcija COVID-19 izazove tjeskobu, osobito kada smo sami bolesni ili kada su bolesni naši voljeni. Kako biste se brinuli o sebi, možete učiniti sljedeće: Razgovarajte telefonom ili video isječkom telefonskim pozivom sa svojim voljenima ili prijateljima. Oslobodite se potpuno nove zabave ili aktivnosti za koju inače nemate vremena. Odmorite se od slušanja/gledanja vijesti.
MSK koristi pomoć u rješavanju problema tijekom ovog teškog razdoblja s nekoliko stručnjaka, volontera i programa podrške. Da biste saznali više, kao i savjete o suočavanju sa stresom, pogledajte Rukovanje tjeskobom i tjeskobom koju donosi COVID-19.
Molimo vas da vodite dnevnik kako biste zabilježili svoje znakove i simptome te lijekove za njihovo ublažavanje. To će vam pomoći da vidite kako se vaši znakovi mijenjaju na vrijeme. Ove informacije mogu biti korisne ako trebate stupiti u kontakt ili posjetiti liječnika.
Osobe koje koriste alate potrebne za apneju za vrijeme spavanja (kao što je CPAP aparat) ili kućni nebulizator trebaju razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što ih koriste. Ovi uređaji mogu širiti virus koji stvara COVID-19.
Stres i tjeskobe
Groznica, bolovi u tijelu i glavobolje mogu se ublažiti paracetamolom. Paracetamol je vrlo česta komponenta u lijekovima koji se izdaju bez recepta, kao i u lijekovima na recept. Uvijek provjerite etikete lijekova koje uzimate. Ne nudi se stalno puni naziv paracetamola. Za popis uobičajenih lijekova koji sadrže paracetamol, kao i kratice za paracetamol, pogledajte “U vezi s paracetamolom” u članku o uobičajenim lijekovima koji sadrže aspirin, druge nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) ili vitamin E.
Rješenja za prehladu bez recepta sigurno neće brže nestati simptomi COVID-19. Međutim, mogu pomoći osobama koje imaju kašalj, bol u grlu ili začepljenost nosa (začepljen nos). Osobe s hipertenzijom ne trebaju koristiti nazalne dekongestive.
Antibiotici koji se izdaju na recept sigurno neće učiniti da znakovi COVID-19 nestanu nimalo brže. Nemojte uzimati antibiotike osim ako vam to ne preporuči liječnik. Osobe s COVID-19 koje nemaju nikakve simptome ne bi trebale uzimati nikakve lijekove za prehladu, paracetamol (Tylenol) ili nesteroidne protuupalne lijekove bez recepta (NSAID) kao što su ibuprofen i naproksen. Ovi lijekovi mogu prikriti simptome bolesti COVID-19.
Možete uzimati lijekove protiv bolova za mlade (81 miligram (mg) dnevno) ako vam to kaže vaš liječnik. Ako pretpostavite da vam je potrebna veća doza, razgovarajte sa svojim liječnikom.
Potrebno je kontrolirati razinu temperature
Temperaturu treba mjeriti dva puta dnevno: jednom rano ujutro i također navečer.
Osobe na liječenju zračenjem koje dobiju groznicu (temperaturna razina od 100,4 °F ili 38 °C ili više) trebaju nazvati svog liječnika. Ako povišena tjelesna temperatura od 102 °F (38,9 °C) ili viša traje 1 dan i ako se ne popravi paracetamolom, obratite se svom liječniku.
Hrana, ali i piće. Konzumirajte grickalice.
Na primjer, možete jesti 6 malih obroka tijekom dana za razliku od 3 velika. Ovo će pomoći u ublažavanju mučnine i anoreksije nervoze. Trebali biste konzumirati 6 do 8 čaša alkohola (8 unci ili 250 ml) tekućine dnevno. Ovo će vam sigurno pomoći da ostanete hidrirani, kao i oslabiti sluznicu u nosu i plućima. Izvrsne alternative uključuju vodu, napitke za sportske aktivnosti, gazirana pića bez kofeina, sokove, čajeve kao i juhe.